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谷雨是春季的最(zuì )后一(yī )个节气，人们在这个时候(hòu )要注意调整饮(yǐn )食，注重养(yǎng )生。谷雨时节，气(qì )温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食(shí )用生冷的食物，多(duō )吃一些温热的食物(wù )，如姜、葱、蒜等。还(hái )要(yào )多运动，增强体质，预防疾病的发生。谷雨是(🕌)春季的最(zuì )后一(yī )个(🤟)节(🏑)气，人们在这个时候(hò(🌏)u )要注意调整饮(yǐn )食，注重养(yǎng )生。谷(😨)雨时节，气(qì )温(🗺)回升，湿气重，容易(😧)导致人体湿邪的(🌺)侵(🌠)袭，因此要避免食(shí )用生冷的食物，多(🌾)(duō )吃一些温热(🎅)的食物(wù )，如姜、葱、蒜等(🦃)。还(há(🌪)i )要(😂)(yào )多运动，增强体质，预防(🌻)疾病的发生。
