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补(❎)充水分(fèn )也是(🐈)伏天(🎨)(tiā(🕶)n )饮食的重(🍥)要原则之一。夏季天气炎热(rè )，人(rén )们容(róng )易出(🍇)(chū )汗(⏪)，身(shēn )体的水分流失(shī )较快，因(yīn )此(cǐ(🔫) )我们需要多(🧕)喝水来补充(🧖)水分。一(🤫)些富含水分的(🔒)食物(🏟)也可以帮助我们补充水(🈺)分(🚺)。比如，西瓜、哈密瓜、(😙)柚(💍)子等水果都是夏季的水果，不(bú )仅可(📱)以(🚦)解渴，还富含维生素(🔘)和(hé )矿物质(🥗)。椰(🧘)子水、绿豆(🔺)汤等(děng )清凉饮(🍴)品(🚥)也(🌇)是夏季的首(💼)选，可以帮助我们降(jiàng )温(👊)解暑。

每当(💙)我(🤕)陷入(rù(🆖) )人(rén )生低(🚅)谷，我就会重看(kàn )宫崎骏给出的解法：