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良(liáng )好的(🆒)饮食和作息(🌁)习(👅)惯对于高考(🛸)成功至(🚑)关(guān )重要(🐎)。学生们需要保证充足的睡(shuì )眠，每天保持7-8小(📳)时的(de )睡眠时间，以保持良好的精神(🛺)状态。他们还(hái )要注(zhù )意(yì(🌔) )饮(yǐ(🎟)n )食的均(💋)衡，多摄入富(fù )含营(🚉)养的食物，保持(chí )身体的健康。学生们还要适当进(🤠)行体育锻炼，缓解(⚪)压力(lì(🕣) )，提高(gāo )身(shēn )体(tǐ )素质。良好的(🚭)饮食(🤛)和作(zuò )息习惯(🌩)可以(🕦)帮助学生(🔽)们保持良好的身(⏩)体和精神状(🏳)态(tài )，更好地备战高(🥙)考。
