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2. 注(zhù )意饮食和饮(🍫)水：(🏔)避免(miǎn )摄入过多咖(🚄)啡(🍔)因和刺激性(🏡)食(😆)(shí )物，如巧(qiǎo )克力(🐕)、茶叶等。晚上临睡前避(bì(🏿) )免大量饮水(🏣)，以减(👃)少(🕥)夜间(jiān )起夜次数。

我想对大家说的是(shì )：别(bié(🅱) )担心，最后(hòu )一切(🎩)都会平安(🤮)无事的(👠)，总(🐜)会有什么在那(nà )里等着你。