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要注意饮(yǐ(📋)n )食的合(🥏)理搭配。饮(yǐn )食(❣)要(🤓)营养均衡，多吃蔬(shū )菜(😓)水果，少吃油腻和辛辣食(shí )物。适量的运动也(yě )是(shì )必不可(kě )少的(📻)，可以(yǐ(⏮) )进行适(👍)当的(🕔)伸展运动、散步等，缓解(🔕)学习压力，保持(chí )身心(🎠)健康。

这(zhè )不但与普罗大众寻求的(🌡)娱乐(♐)刺激(jī )相去甚远，甚至对商(🍡)业(🚊)类型的固化(huà )模式也(🏥)浑不在(🎂)意。