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立冬是(🥖)一个(🏎)养(🌎)生的(💛)好时机(jī )。在冬季，人(👔)们的身(shēn )体容易受(👱)寒冷的天气影(😿)响，因(🚘)(yīn )此养(🚊)生变(🥄)得尤为重要。可以(yǐ )适当增加一些温(🔹)热的食物，如姜、蒜、辣(🧔)椒(⛳)等，以(🔪)增(🤢)强身体的抵抗力(📸)。还可以选择一(yī )些适合冬季的运动，如太极拳(quán )、瑜伽等，来(lá(😜)i )锻炼身体，增强(qiáng )体质。在立冬这一(yī )天，让(rà(🐏)ng )我们一起关注自己的健康，做好(hǎo )养生(👭)工作(🙃)。

小(xiǎo )时候看完只留(💄)(liú )下恐(🤳)(kǒng )惧、惊(🦇)(jīng )吓的情绪，现在终于(🍨)看(kàn )懂了(🥓)，准备重温一遍，也(yě )是(🏂)给即将步入社会的自己提(🍹)个醒，谢谢解读😘👍